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为演好拳击手杨坤用一年时间练拳

由刘奋斗执导，杨坤、夏梓桐、余皑磊领衔主演的电影《冠军的心》将于6月14日全国上映。据悉，为高度还原专业拳击手真实状态，杨坤坚持进行高强度专业训练，被赞为谭凯角色的不二人选。歌手杨坤在片中饰演一名处于人生低谷的拳击手谭凯

宝宝来袭总裁太嚣张宁东基地对接环渤海经济区达成11项合作意向（图）柳岩不雅照片全集

中新网天津5月18日电（记者张道正）“2017宁东基地环渤海经济区经济技术合作交流会”18日在津举行。宁夏宁东能源重化工基地官方率企事业单位与天津大学等多所高校、逾30家异地商会和环渤海地区近200家企业洽谈合作，共

办公室保健之消除疲劳的几个方法

办公室健身四法--教你如何消除疲劳伸缩脖子伸时尽量使脖子向上伸、下巴后收，两肩尽量下垂，连续做30次后，向相反方向做缩脖子动作30次，可刺激甲状腺和甲状旁腺的活动，收到提神的效果。敲打大腿坐正，一手握紧连续敲打同侧大腿，

办公一族不宜多吃的美食

西点--西点含十分高的热量，而且大部分来自脂肪。此外，大家都喜欢把奶油与糖胶涂在西点上吃，这样热量又要增加了。要看看自己有没有喝下午茶的需要，刚吃过午饭就不必了，倒不如吃一个水果吧。油条--油条的脂肪十分高，就好像中式薯

办公室白领必知保健小常识

一、用脑过度医学专家指出：从事紧张的脑力劳动时，大脑消耗氧和营养物质以及产生的代谢废物会越来越多，达到一定程度时，兴奋就会转为抑制，表现为注意力不集中、头昏脑胀、反应不灵敏等，严重者会导致神经衰弱和脑功能紊乱。二、长时间

桌椅做道具办公室瑜伽随时随地练

道具：桌子、椅子。　时间：开网页、接电话、复印文件以及喝一杯茶的空隙。　功效：缓解头痛、颈痛以及腿酸软、腰肌劳损等症状，还可塑造完美身段。　健康的生活理念相信相当多的白领都有，但“没有时间”却是最大的问题。殊不知，时间是

打卡梅州青山绿水！国庆来一次养肺的旅行

南方网讯（记者/黄绮铌）国庆七天小长假就要来啦，想逃离喧闹的城市，不想往人堆里扎？不如就到梅州来一次文化与自然之旅吧！为什么推荐梅州？首先，这里的生态环境良好。据调研，2018年全年梅州城区环境空气质量优良率98.9%，

盘点女性在职场的心理误区

盘点女性在职场的心理误区盘点女性在职场的心理误区1、缺乏竞争欲望。在事业成功的众多因素中，竞争意识的重要性并不亚于聪明才智。但让人不解的是，有些女性心理似乎总是使她们自认为不如男子，主动放弃与他人的竞争。2、漂亮容易产生

看电视暴露性格：爱看新闻擅交际

闲来无事看看电视，是男女老幼都少不了的“娱乐节目”。可你是否留意，自己在电视机前是怎样的人呢？其实，电视机前的一举一动，或许就能反映出一个人的性格特点。有的人看电视时，精神总是高度集中、专心致志，很难被其他事情打扰。一般

办公室健康杀手电话排第一(3)

、神经衰弱导致轻度抑郁症自杀。夺命理由1、降低精子质量。每天每人喝一杯咖啡，你新生成的那些精子活跃度就有可能下降50%；2、容易患心脏病。咖啡中含有高浓度的咖啡因，可使心脏功能发生改变并可使血管中的胆固醇增高；3、降低工

入职前第一关之功略：面试招术大揭密

面试，是用人单位招聘过程中的一个重要环节。从人力资源管理与开发的角度讲，所谓面试，就是用人单位为更深入地了解应聘者情况，判断应聘者是否符合工作要求而进行的招聘人员如人事经理等与应聘者之间面对面的测试过程。对于应届大学毕业

久坐的毛病严重吗改善久坐的方法有哪些

久坐的生活和工作习惯可能会对人体健康造成损害。久坐使身体整体的重量全部压在腰骶部，压力分布不均匀，腰、腹、背肌下垂或疼痛长时间坐在桌子前，桌子下面的空间太窄，双脚不能伸直，下肢的血液不好，双脚麻痹。久坐的缺点严重吗？一般

全职太太是女人风险最高的职业

一份题为＆ldquo；多少职业女性想做全职太太？＆rdquo；的调查问卷，吸引了逾两万女性的参与，结果显示，逾四成职场女性想当全职太太。然而，在现实生活中，＆ldquo；全职太太＆rdquo；这样职业并没有那样美妙＆he

OL怎么样预防职业病

外表时尚光鲜、前途无量的杜拉拉们，“背后”的艰辛也有目共睹：每天和办公椅绑在一起的时间远远超过8小时……久坐，忽视对身体的呵护，加上错误的坐姿，使得腰酸背痛、颈椎病变等问题纷至沓来。做健康职业人，需了解一些关于坐的“潜规

颈椎疼痛老不好,教你几招轻松缓解

1.颈型。颈椎退变引起颈肩局部疼痛，或头、颈肩疼痛，就是颈型颈椎病。主要为头、颈、肩感觉异常，比如落枕、脖子难受，一般没有手麻和头晕的情况，但如果X光片显示颈椎曲度改变，或椎肩关节不稳，即为颈型颈椎病。2.神经根型。即颈

上班族早餐适合吃什么

早餐是很重要的一餐,对于上班族来说,更是不可缺。但有些人为了赶时间,就应付着吃早餐,这样对身体不好。那上班族早餐适合吃什么呢？1、全麦面包现在很多人都会选择早上吃点面包,因为面包买起来非常方便,而且吃起来也没有那么麻烦。

上班族当心坐骨神经痛“偷袭”

早晨正在健步如飞地赶路上班，或坐在电脑前正聚精会神地赶报告，甚至在夜深人静正睡得香甜之际，突然，一阵剧痛从臀部如闪电般掠过，直达一侧的腿部和足部，令人疼痛难忍。这些女性很可能是被坐骨神经痛“偷袭”。　哈尔滨医科大学附属四

白领保持正确的坐姿工作可以精力旺盛

男人如何保持精力旺盛，专家为您提示几点：控制酒量酒精让你产生蒙蒙睡意，但是睡前喝酒反而会因兴奋影响睡眠，虽然闭着眼，眼球却在不停地转。你得牢记睡前两小时不喝酒，晚餐啤酒最多只喝一两杯。开车多吃纤维食物男人很少吃零食，你可

如何为你的友谊保鲜

如何为你的友谊保鲜如何为你的友谊保鲜保持距离不要批评你朋友的伴侣、孩子、照顾孩子的方式和家人。永远不要这么做。我们总是喜欢数落我们爱的人，但是又不能容忍别人这么做。这是一条黄金定律。如果有必要请印在自己的脑门上提醒自己。

当我们遭遇降薪应该怎么面对

当我们遭遇降薪应该怎么面对当我们遭遇降薪应该怎么面对李新的公司座落在这座城市的最繁华地段，有着每天租金达2万元的那种＆ldquo；繁华＆rdquo；。老板的身份是＆ldquo；出口转内销＆rdquo；，也就是前一些日子在

成功面谈技巧面试前要有充分准备

观察在找工作的朋友们，有人很顺利，总是能在短时间内获得理想的工作；有些人则特别不顺，寄出的履历表不是石沉大海，就是经过一次面谈后就没有了下文，始终无法找到一份理想的工作，以至有怀才不遇、有志难伸的怨气。其实具有同样教育背

如何迅速的结交更多新朋友？

如何迅速的结交更多新朋友？如何迅速的结交更多新朋友？自然微笑，沟通感情善于交际的人在人际交往中的第一个动作就是表情中的微笑，微笑在人际交往中有亲和的作用。美国著名喜剧大师博格就有一句名言：笑是人与人之间的最短距离。在与对

两市震荡下行沪指再失2900点石油股逆势而涨

中新经纬客户端5月30日电周四（30日）沪深两市双双低开，随后呈现弱势震荡走势，三大股指盘中跌幅均超1%，沪指失守2900点关口，下行压力犹在。科技板块普遍下挫，保险、券商、多元金融等金融股跌幅明显，软件、石油、有色金

办公室常见＂鼠标手＂的判断方法及对策

最初的感觉是手腕莫名其妙的刺痛、酸麻、肿胀、无力，只是断断续续地发作而已。你一定会想把电脑关上两天，休息一下就好了。但是几个月之后，手腕疼痛还是会越来越严重，再后来几乎痛得抬不起手来，晚上也无法入睡，穿针引线之类的精细活

减掉你小肚子的好办公室保健法

减肥不仅是女性的专利，现代都市，许多男性上班族与女白领一样整天伏案工作，缺少运动的时间，还要面对许多应酬，不知不觉间，一个大肚腩就出来啦。各位苦恼的男士，想赶走讨厌的小肚子拥有健美的身材，又不想花费太多的工余时间，那就试

“星期一综合症”应该如何治疗

随着生活节奏不断的加快，社会城市化进程不断的深化，很多朋友每到星期一的时候，就感到疲倦不适、工作效率下降？它是一种常见的职业病——“黑色星期一”，表现为：1.躯体不适感：眼窝深陷、睡眼惺忪，头重乏力、哈欠连天、疲乏困倦

白领久坐族减肥不用愁,,这物一周助你瘦3斤

这物一周助你瘦3斤鸡蛋不能找到蛋白质含量比鸡蛋更丰富的食品了。鸡蛋很受营养学家的推崇，因为它们含有各种重要的氨基酸，而身体正用这些氨基酸来“生产”从肌肉纤维到大脑化学成分等几乎所有物质。研究发现早餐吃鸡蛋的人，他们在一整

监管规范结构性存款设24小时投资冷静期

监管规范结构性存款设24小时投资冷静期严打混淆概念、暗示保本等；新规要求市场风险资本不得超银行一级资本的3%，将限制结构性存款规模在资管新规落地、理财产品刚兑被打破的背景下，结构性存款接棒，成为银行力推的“网红产品”。截

不忧未来感受当下职场心理学心得

这是来自于海蓝博士的新书《不完美，才美》自序中的一段话。生命的精彩恰恰在于未知，如果把生命的未知当做一份礼物，每天都会是新的世界，等待我们去探索、发现、感受和创建。本版撰文王小柔在职业生涯中你究竟想成为怎样的人？＆ld

心里失落时同事的安慰最管用

心里失落时同事的安慰最管用心里失落时同事的安慰最管用人们通常认为，激烈残酷的职场环境，容易让大家彼此竞争，导致人际关系疏离。然而，来自以色列海法大学的研究人员做了一项与众不同的研究。他们在一个企业选取了241名员工，对每

如何正确使用道歉技巧

如何正确使用道歉技巧如何正确使用道歉技巧1、敢于承担责任有效的道歉不是一种为自己狡辩的伎俩，更不是要去骗取别人的宽恕，你必须要有责任感，勇于自责，勇于承认过失，才能够真心的道歉。2、了解自己错在哪里。考虑一下自己到底在哪

白领男人必知的养身学

让我们听听专家对于“白领男人养身学”的几点建议吧：培养“周末斗士综合征”：“男人和女人最大的不同之处在于他们喜欢通过体育运动和朋友们培养同志之情。”一周的工作恶斗下来，无论是对抗激烈的篮球赛还是相对温和的高尔夫，都能让身

白领预防秋乏19妙招多补水勤眨眼冷水洗脸

　＆ldquo；春困秋乏夏打盹＆rdquo；，立秋过后，天气渐渐转凉，夏季就要过去了，秋季虽然秋高气爽，但是也是个多事之秋，不少人开始备受秋乏的困扰，特别是白领一族，受到秋乏的侵袭，对生活和工作都带来了影响，那么你知道白

过劳白领八条健康警告(2)

警告6、睡眠时间不足有超过60%的人，经常不能保持每天有8小时的睡眠时间，另有7%的人更经常失眠。警告7、长期面对电脑30%职场中人经常每天使用电脑超过8小时。过度使用和依赖电脑，除了辐射外，还使眼睛、腰颈椎、精神等容易

江苏镇江市润州区2019年度首场旅游推介会走进北京

高铁一路向南，只需4小时30分，就能到达润州，实现从＂北海清波浮画舫＂到＂金陵津渡小山楼＂的遇见。5月26日，＂家在润州＆middot；请到我家来做客＂润州区2019年度首场旅游推介会在北京海淀区举行，润州这座江南小城，

教你显示器怎么放才最不累

显示器这么放最不累人1、在电脑前工作是一种坐着的生活方式，这就意味着肌肉在工作时没有得到锻炼。这种坐着的生活方式最易让颈和背部受到损伤。如果办公人员工作安排的不合理，情况会更加糟糕。很重要的一点是，上班族应该安装可调节的

遇到爱唱反调的同事如何相处？

遇到爱唱反调的同事如何相处？为何有人爱唱反调？童年不安的延续当反对别人成了习惯、甚至成了第一反应时，就会影响到人际交往的顺畅，甚至出现紧张僵持的局面。那些喜欢顶嘴的人经常无法忍受被别人感动，爱情关系上也趋向于不稳定。心理

白领睡眠不好试试这些方式改善睡眠质量

上班族由于工作压力大，精神常处于进展状态，难免会睡眠不足。睡眠不好也是一件非常痛苦的事，除了影响身体健康，对人的精神压力也非常大，影响第二天的生活和工作，而好的睡眠则能让人精力充沛，如果你有睡眠质量不高的情况，可以针对以

职场人士要避免“星期天抑郁症”

职场人士要避免＆ldquo；星期天抑郁症＆rdquo；什么是＆ldquo；星期天抑郁症＆rdquo；？星期天抑郁症这是一个新出现的名词，什么是星期天抑郁症呢？大家也许会出现这样一种情况。星期天等节假日到来时，你会感到孤独

上班族的养生法

一、曲中求直1、坐定，不靠背，双手至于腿上自然放松，把呼吸调匀。2、以鼻缓缓吸气，握掌，掌心朝上置于身体两侧。3、曲肘、挺胸、腰打直、头往后仰。4、再以鼻吐气，颈手腰放下，两手慢慢张开。5、手心朝下，头回正，恢复原来姿势

办公室健身的五种方法

美国“福克斯新闻网”最近推出有效又有趣的“办公室健身5法”，可帮助上班族在职场、家庭或旅途随时随地健身。1.悬空椅子蹲马步。这种简单的办公室健身是最有效的强身健体运动之一。具体动作：尽量站直身体，双肩放松。脚趾上翘触及鞋

浙江5工人清理污水坠池 4人灭亡1人轻伤退役军官北京职场

金报讯（记者郑振国）今天下战书，在慈溪崇寿镇内，发生了一路平安变乱，清污工人清理污水池发生不测，五人坠入污水池。倒霉的是，四人急救无效灭亡，一人被救后仍在急救中。今天晚上7点多，慈溪市人民旧事办公室微博＆ldquo；慈

我是杜拉拉》吴春燕体验职场？现代职场电视剧

剧中的安薇薇，虽然年纪轻轻但却是SH公司人事部的老职员了。自认为了解职场，为了讨好总监凯西姐，背后帮她和杜拉拉作对。表面上还不敢得罪拉拉，喜欢耍小聪明却总被杜拉拉发现。是一名爱聊的拜金女。＆middot；《极限》第二季终

“白骨精”乳腺最易病变(2)

即对着镜子，看是否有乳房肿块、结节；乳房的皮肤是否类似于橘子皮那样？是否腋下的皮肤变厚？乳房内有肿瘤的时候，乳房它会挤压乳房肌肤，形成凹凸起皱的表面，类似橘子皮。乳头出现不正常内陷；在乳晕范围内出现脱皮现象或持续数星期疼

杭州高级商务英语报名杭州商务英语高级保过！职场英语报班哪家好

报名不受年龄、性别、职业、地区、学历等，任何人（包括学生、待业人员等）均可持本人身份证件到当地考点报名。在华工作的外籍人员和现役军人亦可持本人有效身份证件报名参加考试。报名每次收取考试费（含口试费）BEC初级：360元人

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商务礼仪与职场礼仪MBA职场：商务礼仪必备英语18条

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kksebo.net央行公开市场14日开展900亿元逆回购操作送别短信

中新网4月14日电据央行网站消息，人民银行于2017年4月14日以利率招标方式开展了900亿元逆回购操作。

30女白领青春保卫战(4)

美化双手指甲上亮晶晶的装饰品，或手指上小巧的戒指，都会转移人们的注意力，从而忽略手部皱纹或斑点。英国的一项研究发现，４９％的受访者认为，精心修饰双手的女性看起来更年轻。戒烟美国疾病预防控制中心曾表示，吸烟者的眼、嘴部会提

睡前喝葡萄酒的好处

很多上班族晚上睡觉前都喜欢喝一杯葡萄酒，有人说睡前喝葡萄酒对身体好，这是真的多吗？我们一起来了解一下。1.促进睡眠睡觉前半个小时，喝50ml左右红葡萄酒。红葡萄酒中含有睡眠辅助激素褪黑素，可以发挥调节睡眠周期、治疗失眠作

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